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而提升体能最好的办法就是运动搭配健康的饮食。
她以前吃得很少，现在每顿几乎都把饭菜吃得一滴不剩。
每天早晨她都会去操场跑三圈，晚上再夜跑三圈。
随着身体的接纳程度，逐渐加大跑步的里程。
她还去找骆昂要来了哑铃和弹力带。
每晚跑完步后在自己在宿舍里锻炼拉伸一个小时。
有氧运动搭配无氧运动是最好的锻炼方式。
一周过后，她能明显感觉到自己腿部和手臂有力量且变得结实了。虽然肌肉只有一丁点的变化，但也让她觉得自己这些天的汗没白流。
这晚下班，姜南栀一如既往地去操场上跑步，刚跑一圈，小腹隐隐痛了起来。
她没当回事，继续跑着。
随着小腹的痛感越来越频繁，姜南栀放慢速度坚持把第三圈跑了下来。
跑完后，她已经大汗淋漓，身下接连流出两股暖流。
这才反应过来，她的例假来了。
自从来了园区，她每个月的例假不是延迟就是提前。
压根就没有准时来过。
她疼得已经有些站不稳，弓着身子捂紧小腹站在原地喘气。
耳旁忽然传来熟悉的脚步声，越来越近。
刚站直身子转身，一双结实的手臂已经打横将她抱起。
熟悉的体香味儿扑面而来。
姜南栀下意识地搂住他的脖子，微愣。
“裴迟？”
